Heeft u nog vragen?
Meer weten over onze leveringsvoorwaarden? Of vragen, opmerkingen en/of tips? Neem dan contact op met ons via telefoonnummer 03 449 22 27 of mail naar info@tendim.be.
x
Wood plyobox foam cover 3 in 1
Sveltus
De 3-in-1 houten plyo box met foam cover is ideaal voor het uitvoeren van plyometrische training. 3 hoogtes: 51 cm, 61 cm en 76 cm
Producteigenschappen
- Hoogte: 51,00 cm
- Breedte: 61,00 cm
- Lengte: 76,00 cm
- Gewicht: 20,00 kg
- Kleur: Oranje & zwart
- Maximaal gewicht: 120,00 kg
Plyometrische training is een trainingsvorm dat als doel heeft om de spieren een snelle, krachtige en explosieve beweging aan te leren, wat amper mogelijk is met traditionele trainingsprogramma’s. Deze training kan in vrijwel iedere sport worden toegepast en is met name gericht op het verbeteren van de behendigheid en coördinatie. Het is een efficiënte methode om de sportprestaties te verbeteren en het risico op blessures te verminderen.
Vanuit de wetenschap is er bewezen dat plyometrie een uitstekende trainingsvorm is voor het stimuleren van de snel samentrekkende spiervezels. Deze type II spiervezels heb je nodig voor het optimaliseren van je maximale kracht en snelkracht waardoor je meer explosiviteit en kracht kunt leveren. Tijdens de oefeningen wordt er vooral gebruikt gemaakt van je eigen lichaamsgewicht.
Met plyometrische oefeningen stimuleer je de spieren en de pezen om snel te verkorten en te verlengen tijdens een explosieve lichaamsbeweging. Hiermee bereik je een krachtige beweging in een zo kort mogelijk tijdsbestek. De gedachtegang hierachter is dat een snelle samentrekking van de spier en pees meer energie produceert dan een langzame contractie. De opgeslagen energie geeft je bijvoorbeeld meer sprongkracht en loopsnelheid.