Agility & plyometrie
Agility betekent letterlijk ‘behendigheid’. De kwaliteit en de snelheid van de beweging staan daarbij centraal. Agilitytraining is vooral belangrijk bij explosieve sporten zoals voetbal, hockey, tennis, paddel, volleybal enzovoort. Met plyometrie train je het hele lichaam van je cliënten, al zullen vooral de spiergroepen van het onderlichaam actief zijn.