Accessoires de Massage
Foamrolling (également appelé auto-relâchement myofascial) et le massage créent une (grande) pression sur les muscles et les tissus environnants. L’idée est que cela diminue temporairement la tension. Cela donne finalement une sensation de libération et garantit que vos muscles se détendent avec une flexibilité améliorée et moins de douleurs musculaires.
Le relâchement myofascial (myofascial release) est une forme de thérapie manuelle des tissus mous utilisée pour traiter des dysfonctionnements somatiques entraînant des douleurs et des limitations de mouvements. C’est un terme générique utilisé par nombre de thérapeutes manuels. Il utilise un geste manuel combinant une « écoute » du tissu et une action adaptée en continu afin d’obtenir un supposé relâchement du tissu myofascial. Ceci est accompli en relâchant les muscles contractés, en optimisant la circulation sanguine et le drainage lymphatique ainsi qu’en sollicitant le réflexe ostéotendineux musculaire et des fascias les recouvrant.
