Au lieu d’utiliser des surcharges par gravité (poids), un volant d’inertie est utilisé. En appliquant une vitesse appliquée à la phase concentrique, nous résistons dans la phase excentrique de l’exercice. Le volant inverseur oblige le patient à ralentir le mouvement de “retour” à vitesse nulle. Cela crée une résistance excentrique ou une surcharge qui ne peut pas être obtenue avec un entraînement de force traditionnel. Le volant fonctionne comme une sorte de “yo-yo”; plus vous tirez fort, plus vous rencontrez de résistance.
En utilisant différents poids et / ou en utilisant un axe conique, on peut ajuster le moment de décélération (inertie) pour une plus grande variété d’applications.
Définition:
L’iso-inertie indique un type de résistance utilisé dans l’entraînement physique qui maintient une inertie constante sur toute la gamme de mouvement, permettant une résistance constante et une force musculaire maximale à n’importe quel angle. Le terme iso-inertie est dérivé des mots iso (le même) et inertie (résistance), qui dans une terminologie décrivent le concept principal du système iso-inertiel, ou expriment la même inertie dans les phases concentriques et excentriques de contraction musculaire.
La grande utilisation de l’entraînement iso-inertiel est que la résistance est constante tout au long du processus de mouvement, à la fois dans la phase concentrique et excentrique. Ceci distingue l’entraînement iso-intertial du mouvement musculaire isotonique normal dans les exercices conventionnels (appareils de musculation et poids libres). Dans la méthode iso-inertielle, la résistance est ajustée à tout moment et est proportionnelle à la force développée. Ainsi, plus la force dans la phase concentrique est grande, plus l’accélération à laquelle le volant répondra sera grande.
La société “Proinertial” a été créée à partir d’une équipe de professeurs (dont le Dr Josep Maria Padullés) et du personnel de l’Université de Barcelone (Institut Nacional d’Educació Física de Catalunya) et ils sont à la base de la formation inertielle. Les premiers dispositifs inertiels ont été développés en 2007 et depuis lors, ils ont optimisé ce concept avec la collaboration de INEFC – Barcelone (Université de Barcelone), Université Blanquerna, Consell Català de l’Esport, Centre d’Estudis d’Alt Rendiment Esportiu (CAR Sant Cugat) Clinique Creu Blanca, Université de Vic, Football club Barcelona, RCD Espanyol,…
Proinertial a été développé avec des matériaux de très haute qualité et durables qui peuvent être utilisés dans les pratiques sportives (de haut niveau), les centres de crossfit et les clubs de fitness.
