Heeft u nog vragen?
Meer weten over onze leveringsvoorwaarden? Of vragen, opmerkingen en/of tips? Neem dan contact op met ons via telefoonnummer 03 449 22 27 of mail naar info@tendim.be.
x
PUSH – Velocity Based Training
Train with PUSH
De PUSH band is een ideaal meetinstrument voor de (performance-) training van patiënten, sporters. De PUSH App is ontworpen door verscheidene experts in Velocitiy-Based Training (VBT). De PUSH band geeft wetenschappelijke, betrouwbare en toepasbare waarden over de snelheid, kracht, vermogen en intensiteit om de revalidatie of training te verbeteren.
De PUSH band wordt gebruikt door de beste coaches in de wereld en ook door ’s werelds bekendste teams in de NBA, NHL en NFL.
Producteigenschappen
Voor ieder doel krijgt men specifieke aanwijzingen van PUSH. Dus of men nu gespierder, sterker, sneller of conditioneler wilt worden, de PUSH band past zich aan. Welke oefeningen? Hoeveel gewicht? Hoeveel herhalingen? Welk rust interval? Allemaal eenvoudig in te stellen. PUSH in het kort:
- Kies je doelstelling
- Kies je oefeningen
- Stel het aantal sets, herhalingen en rust in
- Krijg direct feedback
Daarbij hoef je nooit meer te twijfelen hoe een oefening uitgevoerd moet worden. Meer dan 150 instructievideo’s zijn onderdeel van de app, en de database wordt elke maand groter. Oefeningen met o.a. Olympische bar, Dumbells, Kettlebells, Jumps, …
Er is ook een mogelijkheid om een aantal tests te doen. Bijvoorbeeld: Bench Press 1RM, Squat Jump, RSI Drop Jump.
ANALYSEER JE TRAINING
PUSH helpt om de trainingsintensiteit te kalibreren op basis van jouw trainingsfocus. Men kan iedere training eenvoudig ontwerpen in een persoonlijke portaal en achteraf iedere sessie tot complete trainingsperiode evalueren. Van rep tot rep, van set tot set, van maand tot maand en van jaar tot jaar, evalueer de progressie. Analyseer onder meer:
- trainingsvolume(dit is een essentiële indicator voor progressie)
- max peak en power output
- dagelijkse trainingsprestatie
The Ultimate Coaching Solution
Met het PUSH-systeem kunt u de prestaties van sporters en patiënten op afstand objectief volgen, beoordelen en valideren.
PUSH BAND 2.0
Leg de trainingsgegevens van uw atleten vast met de PUSH band 2.0. ontworpen voor eenvoudige integratie met uw bestaande training.
PUSH APP
De PUSH-app is volledig geïntegreerd met de PUSH band 2.0. Via deze App kan u in realtime alle trainingsgegevens volgen. De app is voor elke sporter gemakkelijk te gebruiken en te integreren in zijn training.
VBT (Velocity Based Training) is een manier om de optimale weerstand (= gewicht van bvb de halter) bij een krachtoefening te bepalen, rekening houdend met de dag-tot-dag fluctuatie in het prestatievermogen van spieren, die altijd aanwezig is bij patiënten en sporters. Niet het 1%RM (herhalingsmaximum) bepaalt hoe zwaar de halter moet zijn, maar de snelheid van de halterstang tijdens het uitvoeren van de oefening. Is die snelheid hoger dan bedoeld, dan voeg je wat massa aan de halter toe. Is de snelheid juist lager dan bedoeld, dan maak je de halter iets lichter. In de praktijk hanteren trainers en therapeuten de snelheid waarmee een oefening wordt uitgevoerd al geregeld als criterium om dichtbij de doeltaak te blijven. Als snelheid niet wordt gemeten is het echter niet mogelijk om objectief vast te stellen of het het gewicht met de juiste intensiteit wordt verplaatst.